• Actface表盘的设计逻辑
  • Methodology for Actface watchface
  • ActFace中文说明
  • ActFace
  • 2021年10月20日 | by Morgan Cole

    Answers to Your Most Common Questions About Workout Scheduling

    Trouble fitting it all in? ✅ Practical workout scheduling guidance so you can get fit, be healthy and not lose your mind.

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    2021年10月12日 | by Claire Riley, B.S.

    Fitness Trackers and Smartwatches: Can They Improve Your Client’s Health?

    It wasn’t all that long ago when all “wearable fitness technology” meant was a simple pedometer—capable only of measuring an individual’s step count. But now? Technology has advanced so significantly that there are two separate categories o…

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    2021年9月30日 | by Timothy Frie, M.S.

    8 Condiments With Big Health Benefits To Add To Your Meal Plan

    Chefs, cooks, foodies, food historians, and other people passionate about food will tell you – condiments give life to food. 

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    2020年10月1日 | by jones

    Actface表盘的设计逻辑

    智能手表可以记录我们到运动 […]

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    2020年10月1日 | by jones

    Methodology for Actface watchface

    Smart watches […]

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    2020年10月1日 | by jones

    ActFace中文说明

    ActFace用户遍布世界 […]

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    2020年9月23日 | by jones

    老年人最佳跑步机速度

    老年人最佳跑步机速度 埃里 […]

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    2020年9月5日 | by 开奔驰喂猪

    辟谣丨运动后拉伸肌肉可以帮助排乳酸,减缓肌肉酸痛?你被骗了!

    乳酸导致肌肉酸痛,拉伸能加速清除乳酸?其实拉伸的作用是这些!每当运动完以后,很多人都会选择拉拉胳膊,伸伸腿,进行拉伸动作。但是很少有人真正的明白,在运动过后进行拉伸的目的是为了什么?不少人就存在一个误区,认为拉伸就是为了加快身体清除乳酸的速度,但实际上真的是这样吗?
    一.什么是乳酸?乳酸实际上是身体在运动的时候代谢的产物。乳酸在什么时候才会产生?当我们进行中低强度的运动时,乳酸就会随之产生,但是肌肉此时能够获得足够的氧气,产生的乳酸在运动过程中会被快速消除。但是,当我们进行大量的剧烈的运动…

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    2020年9月5日 | by 开奔驰喂猪

    练腹肌别只会做卷腹,学会这4个高效动作让腹肌轮廓更立体!

    有腹肌但不明显,如何让轮廓更清晰?这4个进阶动作你要试试!腹肌到底怎么样才能练出来?我想这是大多数健身者都比较关心的话题之一。如果你想要腹肌,请尽早了解到这一点:练腹肌≠能让腹肌露出来。这也正是为什么很多人天天都在做腹肌撕裂者,却一点效果都没有的原因。答案很简单,看不到腹肌,最大的原因可能就是肚子上的脂肪太厚。其实我们每个人都是有腹肌的,有些人看不到是因为脂肪太厚,导致腹肌被埋藏起来了。而那些天生体脂偏低的人,他们即使不用刻意去锻炼,六块腹肌也能直接显现。
    如何减去腹部的脂肪?肯定不是靠练…

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    2020年9月5日 | by 开奔驰喂猪

    如何学会绳索面拉?你需要避开这5个错误,让三角肌后束更壮实!

    有没有一种动作能增强三角肌后束和背部力量?学会绳索面拉就可以前几天我去健身房练胸等龙门架时,看到一位老兄在做绳索面拉的动作,当时第一反应就是:真的好久没看到有人做这个动作了,那场面既温馨又动人,但那位老哥似乎做错了……绳索面拉这个动作的确练的人并不多,但这确确实实是一个超级给力的动作,所以我必须安利给大家!
    绳索面拉的优势在哪里?先说我们为什么要做绳索面拉这个动作?毕竟龙门架如此抢手,我总得知道为什么去排队吧?很多人可能听过这个动作,但没怎么去实践过,而且也知道这是一个可以加强三角肌后束的…

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