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2019年9月10日 | by
专门为女性制定的健身计划，在最短时间取得事半功倍的效果
有一定健身基础的人肯定都知道，男性与女性的身体构造有所不同。在进行具体的健身训练时，健身方法也有所不同，男女健身方式不同，专为女性定制的健身计划，针对性解决难题对于大多数男生来说，练出强壮的肌肉是他们健身的终极目标，所以在他们日常训练中，以力量训练为主，这样可以有效训练肌肉的爆发力。而对于女性训练者来说，她们往往更倾向于练出比较流畅的肌肉线条和马甲线，帮助提高身体素质，所以在这部分人的健身过程中，更倾向于做一些有氧训练。在文章开始之前，小编也要提醒大家，如果是男生看到了这篇文章，也不要着急退出。因为…
