研究发现Smartwatch的使用和锻炼成功改善了整体健康状况

2020年9月27日   |   by jones

德国汉诺威医学院的最新研究发现,运动的远程监控可有效治疗代谢综合征患者。这些患者接受了Garmin智能手表监测六个月内的身体活动,并观察到整体健康,工作能力和生活质量显着提高。这些发现发表在6月13日的《柳叶刀公共卫生》杂志上。
什么是代谢综合症?
代谢综合症定义为肥胖,高血压以及血液中脂肪,胆固醇和糖分升高的聚集。这种疾病增加了患上2型糖尿病,心血管疾病和相关死亡率的风险,并且更可能影响老年人口。全球代谢综合征的患病率高达25%,在美国以最高和最快的速度增长。由于该病与缺勤,生产力下降和医疗保健费用增加相关,因此既是社会经济问题,又是医疗问题。
已知定期进行体育锻炼可以促进代谢综合征患者的整体健康,但是很难持续监控患者对运动计划的遵守情况。诸如Apple Watch的可监测技术可以监测医生的身体活动和心律,是医生追踪患者运动的一种方式。汉诺威的这些研究人员使用智能手表和远程监控方法进行了一项研究,以评估此类干预措施可如何改善代谢综合征患者的预后。
汉诺威研究背景
研究人员与大众汽车公司的参与者进行了一项随机对照试验,以评估运动和远程监护对代谢综合征患者的影响。要纳入研究,这些工人必须符合代谢综合征的标准,并且不能参加任何职业健康计划。他们假设这种方案不仅会降低病情的严重程度,而且还会提高他们的工作能力。
将参与者随机分配到运动组或对照组。运动组中的那些人得到了运动监督,营养咨询和Garmin智能手表来监视他们的活动。这种可穿戴设备的功能是测量他们的日常步伐,心律和一般活动,并将这些数据报告给研究人员。参加者还可以通过电话或电子邮件与运动主管进行沟通。还使用一个配套的智能手机应用程序将参与者的数据链接到研究人员。
这些工人选择了最适合自己生活方式的一种锻炼方式,并被告知要每周锻炼150分钟。指示对照组参与者继续其当前的生活方式,并在研究后被告知有可能进行运动疗法。
从每组中获取基线指标,包括体重,体脂百分比,BMI以及血液中的葡萄糖和脂质水平。该数据用于编制每个参与者的总体代谢综合症评分。此外,工人还使用健身车评估了他们的心率和血压,以测量其运动能力。这些测量值是在试验之前进行的,以设置基线,并在干预6个月后重新测量以比较结果。
运动和Smartwatch监控成功
研究人员发现,运动组的代谢综合征评分明显低于对照组。该小组平均每天进行9,612步,每周进行147分钟的锻炼,其中48%的参与者达到或超过建议的150分钟的日常锻炼。在那些运动的人中,平均腰围降低了4 cm,甘油三酯水平降低了25 mg / dL,收缩压降低了2.7 mm Hg,空腹血糖降低了5.4 mg / dL。此外,进行运动干预的人表现出更高的工作能力指数得分,并且生活质量总体得到改善。
研究人员得出结论,这些发现表明个性化和数字监控的活动计划在治疗代谢综合征患者中的潜在益处。他们指出,需要进一步研究以检验运动对健康的影响与工作场所的社会经济效益之间的联系。

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